Séance de foot U12-U13 : la défense

Pour travailler la défense avec des U12-U13, la séance de l'exemple prend « Conservation 3 contre 3 : récupérer vite » : récupérer le ballon en moins de 6 secondes après l'avoir perdu. Voici l'exercice, son schéma animé, puis la séance autour.

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Conservation 3 contre 3 : récupérer vite

15 min · Récupérer le ballon en moins de 6 secondes après l'avoir perdu.

But: Garder le ballon ; à la perte, le reprendre en moins de 6 secondes.
Installation: 18 m × 23 m, 3 contre 3 + 1 joker. Matériel : 4 plots, 3 ballons, 4 chasubles. Durée : 15 min.

À la perte, le plus proche presse aussitôt
Les autres se placent pour couper les passes
Le joker joue avec l'équipe qui a le ballon

Tu veilles à : Le premier pas vers le ballon dès la perte ; Le bloc qui se resserre autour du porteur.

Plus facile: Récupération en 8 secondes ; zone plus petite.
Plus difficile: Récupération en 4 secondes ; deux touches pour l'équipe qui a le ballon.
Réussi si: 1 ballon récupéré en moins de 6 secondes sur 3 pertes.

Étape 1 sur 3

A2 passe à A3
B2 presse A3

Équipe bleue
Équipe rouge
Joker
Ordre des actions
Passe
Course

Dans la séance de l'exemple, cet exercice dure 15 minutes. L'exemple est fait pour 14 joueurs dont 2 gardiens, 75 minutes, un terrain complet de U12-U13.

La séance autour de cet exercice

13 minÉchauffementConduite libre dans le carré
15 minExercice1 contre 1 face au gardien + Conservation 3 contre 3 : récupérer vite
14 minExercice2 contre 2 face au gardien
14 minExerciceJeu réduit 3 contre 3 + Atelier gardiens : sorties aériennes
19 minJeu finalMatch à 8

Ce que la défense demande aux U12-U13

Réaction à la perte : pressing immédiat et fermeture des solutions. Pour la défense chez les U12-U13, l'exemple joue à 7 joueurs sur 18 × 23 m. Pour des U12-U13, un atelier va jusqu'à 8 joueurs.

Ta séance U12-U13, avec ceux qui sont là ?

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