Séance de foot U12-U13
Les U12-U13 (nés en 2015 et 2014 pour la saison 2026-2027) jouent au foot à 8, sur leur terrain à 8, la moitié d'un grand terrain. Voici leur format de jeu et ce qu'une séance d'entraînement prévoit pour eux.
Le format de jeu des U12-U13
- Format
- Foot à 8, 8 contre 8 dont un gardien
- Terrain
- 60 à 70 × 45 à 50 m
- Buts
- 6 × 2,1 m
- Ballon
- taille 4
- Durées proposées
- 30 à 120 min
Source : FFF, Lois du jeu du football à 8, septembre 2026 : 60-70 × 45-50 m (moitié d'un terrain à 11), buts 6 × 2,10 m. Ton district peut adapter un terrain : tu le précises en créant la séance.
Une séance pour des U12-U13
- Tu choisis une durée de 30 à 120 minutes : un échauffement, puis des exercices minutés, chacun avec son schéma.
- Le jour du match compte : la séance du milieu de semaine est la plus intense, celle de la veille courte et vive. Match le samedi en général ; tu dis le tien et la séance se décale.
- Avant les U14, le physique passe par le jeu : pas de musculation, pas de tours de terrain, pas de footing, pas de gage physique.
Thèmes possibles : passe, contrôle, tir, dribble, défense, jeu collectif, gardien. Tu en choisis jusqu'à 3 par séance, 4 à partir de 90 minutes.
Pour voir à quoi ressemble une séance complète, minutée, avec un schéma par exercice : l'exemple d'une séance U13.
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