Séance de foot en gymnase
De novembre à février, le terrain est gelé, détrempé ou sans lumière, et l'entraînement se fait dans une salle. Exercium sait faire une séance pour un gymnase : tu choisis « Gymnase » à l'étape « Terrain », et les exercices s'adaptent.
Faire ma séance test gratuite
1 séance test sans compte et sans carte bancaire. Tu réponds à quelques questions, la séance sort.
Ce que le gymnase change
- Un ballon adapté : futsal ou mousse.
- Pas de frappe lourde : les murs et les vitres ne sont pas des buts.
- Les murs délimitent le jeu : 2 m de marge devant chaque mur.
- Sol dur : ni tacle glissé, ni plongeon.