Exercium

Séance de foot U10-U11 : le dribble

Pour travailler le dribble avec des U10-U11, la séance de l'exemple prend « Franchir la ligne 4 contre 4 » : oser dribbler pour franchir la ligne adverse. Voici l'exercice, son schéma animé, puis la séance autour.

Faire ma séance test gratuite

1 séance test sans compte et sans carte bancaire. Tu réponds à quelques questions, la séance sort.

Franchir la ligne 4 contre 4

14 min · Oser dribbler pour franchir la ligne adverse.

But
Marquer en franchissant la ligne adverse, ballon au pied.
Installation
2 ateliers de 19 m × 27 m (4 contre 4). Matériel : 8 plots, 8 ballons, 8 chasubles. Durée : 14 min.

Tu veilles à : Le dribble tenté au bon moment ; Le défenseur qui recule sans se jeter.

Plus facile
Ligne plus large ; un joueur de plus pour l'équipe menée.
Plus difficile
La ligne ne compte qu'après une passe.
Réussi si
Au moins 1 ligne franchie par minute et par équipe.

Étape 1 sur 3

  1. A2 passe à A1
  2. B1 presse A1
  • Équipe bleue
  • Équipe rouge
  • Ordre des actions
  • Passe
  • Course
  • Conduite

Dans la séance de l'exemple, cet exercice dure 14 minutes. L'exemple est fait pour 14 joueurs dont 2 gardiens, 75 minutes, un terrain complet de U10-U11.

La séance autour de cet exercice

  1. 13 minÉchauffementConduite libre dans le carré
  2. 15 minExerciceRondo 4 contre 1 + Atelier gardiens : parades debout
  3. 14 minExerciceConservation 3 contre 3 avec jokers
  4. 14 minExerciceFranchir la ligne 4 contre 4
  5. 19 minJeu finalMatch à 8

Ce que le dribble demande aux U10-U11

Duel offensif et prise de risque vers l'avant. Pour le dribble chez les U10-U11, l'exemple joue à 14 joueurs sur 19 × 27 m, en 2 ateliers côte à côte. Au-delà de 8 joueurs, Exercium double l'atelier. Personne n'attend : chacun joue ou garde un ballon.

Ta séance U10-U11, avec ceux qui sont là ?

Faire ma séance test gratuite