Séance de foot U18
Les U18 (nés en 2009 pour la saison 2026-2027) jouent au foot à 11, sur un grand terrain. Voici leur format de jeu et ce qu'une séance d'entraînement prévoit pour eux.
Le format de jeu des U18
- Format
- Foot à 11, 11 contre 11 dont un gardien
- Terrain
- 90 à 120 × 45 à 90 m
- Buts
- 7,32 × 2,44 m
- Ballon
- taille 5
- Durées proposées
- 30 à 120 min
Source : IFAB, Lois du jeu 2026/27 : 90-120 × 45-90 m, buts 7,32 × 2,44 m ; 100 × 64 m est le choix d'Exercium pour un terrain courant. Ton district peut adapter un terrain : tu le précises en créant la séance.
Une séance pour des U18
- Tu choisis une durée de 30 à 120 minutes : un échauffement, puis des exercices minutés, chacun avec son schéma.
- Le jour du match compte : la séance du milieu de semaine est la plus intense, celle de la veille courte et vive. Match le samedi en général ; tu dis le tien et la séance se décale.
- À partir des U14, un bloc de renforcement de 10 minutes au plus peut s'ajouter à la séance, si tu le demandes.
Thèmes possibles : passe, contrôle, tir, dribble, défense, jeu collectif, physique, gardien. Tu en choisis jusqu'à 3 par séance, 4 à partir de 90 minutes.
Pour voir à quoi ressemble une séance complète, minutée, avec un schéma par exercice : l'exemple d'une séance U13.
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