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Séance de foot U14-U15 : la défense

Pour travailler la défense avec des U14-U15, la séance de l'exemple prend « Rondo 5 contre 2 : déclencher le pressing » : gagner le ballon à deux défenseurs, en partant en même temps. Voici l'exercice, son schéma animé, puis la séance autour.

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Rondo 5 contre 2 : déclencher le pressing

14 min · Gagner le ballon à deux défenseurs, en partant en même temps.

But
Les 2 défenseurs partent ensemble pour reprendre le ballon.
Installation
2 ateliers de 11 m × 11 m (5 contre 2). Matériel : 8 plots, 4 ballons, 4 chasubles. Durée : 14 min.

Tu veilles à : Le départ en même temps des deux défenseurs ; La distance entre le presseur et le couvreur ; Le défenseur qui annonce « je presse ».

Plus facile
Déclencheur à chaque passe ; carré agrandi de 2 m.
Plus difficile
Déclencheur seulement sur le contrôle qui s'échappe ; attaquants en une touche.
Réussi si
Le ballon est gagné en moins de 6 secondes, 1 fois sur 3.

Étape 1 sur 2

  1. A1 passe à A2
  2. B2 presse A2
  3. B1 coupe la passe
  • Équipe bleue
  • Équipe rouge
  • Ordre des actions
  • Passe
  • Course

Dans la séance de l'exemple, cet exercice dure 14 minutes. L'exemple est fait pour 14 joueurs dont 2 gardiens, 75 minutes, un terrain complet de U14-U15.

La séance autour de cet exercice

  1. 12 minÉchauffementRondo d'échauffement 5 contre 1
  2. 16 minExercice1 contre 1 face au gardien + Conservation 3 contre 3 : récupérer vite
  3. 14 minExerciceRondo 5 contre 2 : déclencher le pressing + Atelier gardiens : relances
  4. 14 minExerciceJeu réduit 4 contre 4
  5. 19 minJeu finalMatch à 8

Ce que la défense demande aux U14-U15

Pressing coordonné : un signal commun, un presseur et un couvreur. Pour la défense chez les U14-U15, l'exemple joue à 14 joueurs sur 11 × 11 m, en 2 ateliers côte à côte. Au-delà de 10 joueurs, Exercium double l'atelier.

Ta séance U14-U15, avec ceux qui sont là ?

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